Pilates ist ein sanftes aber äußerst wirkungsvolles Ganzkörpertraining. Es kräftigt die tiefliegende Muskulatur des Beckens, des Rückens und des Bauchbereichs und wirkt durch mentale Bilder und der bewussten tiefen Atmung weit über die funktionelle Seite hinaus. In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt darauf die Rückbildung zu unterstützen und die Pilatesprinzipien und ausgesuchte Pilatesübungen miteinander zu erforschen und zu trainieren. Immer so, wie es der eigenen Tagesform und der Deines Babys entspricht! Rückbildung ist auch Rückbindung- Selbstanbindung zu den eigenen Kraftressourcen.