"Der Beckenboden ist ein sensibles Geschöpf, elastisch schwingend, haltend und sichernd zugleich"

Dauer: 60 min

Kinder dürfen mitgebracht werden .

Nach Schwangerschaft und Geburt oder bei Beschwerden  benötigt der Beckenboden unsere besondere Aufmerksamkeit.

In diesem Kurs lernt Ihr Euer weibliches Zentrum zu kräftigen, wie z.B. den Beckenboden mit den tiefen Bauchmuskeln zu vernetzen oder den Atem als Stütze einzusetzen.

Das stärkt Eure Aufrichtung und den Halt der Organe im Körper.

Unser kleines Aufbauprogramm könnt Ihr auch zu Hause ausführen und die Rückbildungszeit damit perfekt  abschliessen.