In diesem Kurs wird man langsam in die Achtsamkeitslehre und Meditation eingeführt. Gerade in der Schwangerschaft ist die Meditation ein schöner Weg, sich, seinem Körper und dem Baby Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken. Der Weg zu seinen Stärken fördert das Selbstvertrauen für die Reise zu zweit. Es wird Raum für Fragen, Erkundungen und Lernen gegeben. Gemeinsam werden wir die positiven Effekte des Meditierens beleuchten und selbst erfahren . Jede Teilnehmerin wird ihre individuellen meditativen Erfahrungen machen und diese mit den anderen teilen können.

Durch das wohltuende Miteinander sind viel stärkere Einzelerfahrungen möglich.