Der Beckenboden ist in der Schwangerschaft und während der Geburt  stark beansprucht worden.

In der Rückbildungsgymnastik lernst du durch Wahrnehmungs- und gezielte Kräftigungsübungen, wie du die Beckenbodenmuskulatur bewusst im Alltag einsetzen kannst.

Auch die Bauch-, Bein-, Po- und Rückenmuskulatur wird gestärkt. Entspannungsübungen runden den Kurs ab.

Bitte tragt bequeme Kleidung und bringt eure Versichertenkarte mit.

Ich empfehle die Teilnahme frühestens ab der achten Woche nach der Geburt.

Bei gesetzlich versicherten Frauen werden die Kursgebühren für 10 Stunden direkt mit der Kasse abgerechnet, sofern Sie den Kurs innerhalb von neun Monaten nach der Geburt abgeschlossen haben. Da die Kursstunden die von den Krankenkassen übernommenen Stunden überschreiten, wird eine Eigenleistung von 40 € erhoben. Privat Versicherte müssen die Übernahme der Kosten mit Ihrer Versicherung vorab abklären.

Je Fehltermin werden 15 € privat in Rechnung gestellt. (Versäumte Termine werden nicht von der Krankenkasse übernommen).

Der Kurs ist bis auf Weiteres in Präsenz geplant und für 90 min. angesetzt.