Warum die Rückbildungsgymnastik so wichtig ist

Die Beckenbodemuskulatur gehört zu einen der wichtigsten Muskelgruppen und schützt die inneren Organe wie z.B. die Blase und die Gebärmutter.          Außerdem ermöglicht sie die Aufrechterhaltung unseres Körpers. Während der Schwangerschaft tragen die Muskeln das Baby und müssen sich bei der Geburt     weit öffnen. Durch das Weiten der Muskeln können diese schlaff werden. Unangenehme Folgen wie lustlose Sexualität, Inkotinenz oder Blasen- und        Gebärmuttersenkung sind möglich. Durchb einen Rückbildungskurs verringern sie das Risiko dieser Folgeerscheinungen.

Rückbildungsgymnastik Übungen - Beckenboden trainieren

Der Körper beginnt sofort nach der Geburt mit der Rückbildung. Jetzt kommt es darauf an, diesen Prozess zu unterstützen und die Muskulatur zu trainieren und zu stärken. Durch gezieltes Training und Anspannung des Beckenbodens wird dieser wieder gestärkt und sorgt für ein positives Körpergefühl. Der Rückbildungskurs dient der Straffung der Muskulatur durch Beckenboden- und Bauchgymnastik und der Unterstützung der Rückbildungsvorgänge nach der Geburt. Mit unserer professionellen Beratung können Sie hier nichts falsch machen. Dieser Kurs ist ein erster Schritt um sich nach einer Geburt etwas Gutes zu tun und wird durch Massage, Entspannung und Beratung ergänzt. Empfohlen wird, den Kurs frühestens 6 Wochen nach der Geburt, bzw. 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt zu beginnen.