Yoga für eine gute Geburt

Yoga für eine gute Geburt

Ab Mo., 23.12.2024 um 10:30 Uhr

Worum geht’s? Um die Erfahrung von Kraft und Ruhe, während sich alles verändert. Sanftes Dehnen, gezielte Kräftigung und ein tiefer Atem nähren das Vertrauen in die eigene Gebärkraft und bereiten auf eine leichtere Geburt vor.

Mit gezielten Übungen bleibst du beweglich, wenn der Bauch größer wird. In dynamischen Flows kräftigen wir die Rückenmuskulatur. Beim Tönen vertiefen wir den Atem und schaffen Platz. In der Endentspannung üben wir das Loslassen.

Warum Yoga in der Schwangerschaft?

  • lindert typische Beschwerden
  • verfeinert deine Körperwahrnehmung
  • stärkt Muskulatur und Intuition
  • ermöglicht tiefe Entspannung
  • bietet Techniken für eine leichtere Geburt

Zu Beginn jeder Klasse findet ein Erfahrungsaustausch statt. 

8-wöchiger Präventionskurs nach § 20 SGB V.

Die Teilnahme wird von der Krankenkasse bezuschusst oder übernommen.

Einstieg nach Absprache ab der 13. SSW jederzeit möglich.

Mehr über mich

Iris Höntzsch

leitet diesen Kurs

Kurstermine
  • Mo., 23.12.2024, 10:30 Uhr
  • Mo., 13.01.2025, 10:30 Uhr
  • Mo., 20.01.2025, 10:30 Uhr
  • Mo., 27.01.2025, 10:30 Uhr
  • Mo., 03.02.2025, 10:30 Uhr
  • Mo., 10.02.2025, 10:30 Uhr
  • Mo., 17.02.2025, 10:30 Uhr
  • Mo., 24.02.2025, 10:30 Uhr
Kosten

169.- / Schnupperstunde 15.-

Mitzubringen

- Bequeme Kleidung

- Trinkwasser

- warme Socken für die Entspannung

Max. Teilnehmer

8

Yoga für eine gute Geburt
Anmeldung
Nachdem Sie sich für den Kurs über das Formular angemeldet haben, überprüfen wir, ob der Termin für Ihre Situation sinnvoll ist. Mit der Bestätigung, die Sie von uns erhalten, ist die Anmeldung für den Kurs verbindlich.

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