Yoga bietet eine wundervolle Möglichkeit, unser Wohlbefinden während der Schwangerschaft zu steigern und uns auf die Geburt vorzubereiten .

Wir lernen, uns auf die veränderten Bedingungen unseres Körpers einzustellen, unseren Körper besser zu spüren und Verbindung mit unserem Kind aufzunehmen.

Spezielle Übungen aus dem Hatha-Yoga helfen uns, 

Verspannungen zu lösen und tiefer zu entspannen. Schmerzen im Rücken und Nacken können abgebaut werden .

Des Weiteren erlernen wir verschiedene Techniken, die helfen können, während der Geburt des Kindes besser zu entspannen, loszulassen und den Geburtsvorgang angenehmer zu gestalten.

Durch diverse Weiterbildungen und dem intensiven Austausch mit Ärzten, Hebammen und schwangeren Frauen, kann ich ein breites Spektrum an Informationen und Übungen vermitteln

und dich während dieser besonderen  Zeit unterstützen .

 Vorkenntnisse aus dem Yoga sind hierzu nicht nötig.