Yoga zur Rückbildung
Ab Mo., 13.09.2021 um 11:00 Uhr
Eine Schwangerschaft und auch die Geburt verändern den weiblichen Körper für einige Zeit bedeutend. Unter anderem werden der Beckenboden und die Bauchmuskeln stark gedehnt, Verspannungen und Rückenschmerzen treten häufiger auf .
Yoga nach der Rückbildung hilft nicht nur den Körper sondern auch den Geist wieder zu konzentrieren und ermöglicht der Frau eine wichtige Zeit um wieder in die Kraft zu kommen.
Durch die Übungen, die auf die besonderen Bedürfnisse nach der 1. Rückbildung abgestimmt sind, wird der Körper weiter gekräftigt und gestrafft wobei ein besonderer Fokus auf dem Beckenboden und dem Rumpf / Bauchmuskeln liegt.
Des Weiteren werden gezielt Übungen eingebaut die helfen, Verspannungen im Schulter und Nackenbereich zu lösen .
Soweit notwendig können die Babys mit in die Übungen einbezogen werden.
Vorkenntnisse aus dem Yoga sind nicht nötig
Heike Gross
leitet diesen Kurs
- Mo., 13.09.2021, 11:00 Uhr
- Mo., 20.09.2021, 11:00 Uhr
- Mo., 27.09.2021, 11:00 Uhr
- Mo., 04.10.2021, 11:00 Uhr
- Mo., 11.10.2021, 11:00 Uhr
- Mo., 25.10.2021, 11:00 Uhr
90.-
ACHTUNG :
Der Kurs findet online oder in präsenz statt.
Maximal 2 Termine können nachgeholt werden.
ONLINE oder PRÄSENZ