Yoga zur Rückbildung

Yoga zur Rückbildung

Ab Mo., 12.04.2021 um 11:00 Uhr

Eine Schwangerschaft und auch die Geburt verändern den weiblichen Körper für einige Zeit bedeutend. Unter anderem werden der Beckenboden und die Bauchmuskeln stark gedehnt, Verspannungen und Rückenschmerzen treten häufiger auf .

 

Yoga nach der Rückbildung hilft nicht nur den Körper sondern auch den Geist  wieder zu konzentrieren  und ermöglicht der Frau eine wichtige Zeit um wieder in die Kraft zu kommen.

 

Durch die Übungen, die auf die besonderen Bedürfnisse nach der  1. Rückbildung abgestimmt sind, wird der Körper weiter gekräftigt und gestrafft wobei ein besonderer Fokus auf dem Beckenboden und dem Rumpf / Bauchmuskeln liegt. 

Des Weiteren werden gezielt Übungen eingebaut die helfen, Verspannungen im Schulter und Nackenbereich zu lösen .

 Soweit notwendig können die Babys mit in die Übungen einbezogen werden. 

Vorkenntnisse aus dem Yoga sind nicht nötig

Mehr über mich

Heike Gross

leitet diesen Kurs

Kurstermine
  • Mo., 12.04.2021, 11:00 Uhr
  • Mo., 19.04.2021, 11:00 Uhr
  • Mo., 26.04.2021, 11:00 Uhr
  • Mo., 03.05.2021, 11:00 Uhr
  • Mo., 10.05.2021, 11:00 Uhr
  • Mo., 17.05.2021, 11:00 Uhr
Kosten

90.-

Mitzubringen
Max. Teilnehmer

ONLINE & wenn möglich vor ORT

Yoga zur Rückbildung
Anmeldung
Nachdem Sie sich für den Kurs über das Formular angemeldet haben, überprüfen wir, ob der Termin für Ihre Situation sinnvoll ist. Mit der Bestätigung, die Sie von uns erhalten, ist die Anmeldung für den Kurs verbindlich.

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