Rückbildungsgymnastik

Rückbildungsgymnastik

Ab Fr., 01.09.2017 um 16:30 Uhr

Warum die Rückbildungsgymnastik so wichtig ist

Die Beckenbodemuskulatur gehört zu einen der wichtigsten Muskelgruppen und schützt die inneren Organe wie z.B. die Blase und die Gebärmutter.          Außerdem ermöglicht sie die Aufrechterhaltung unseres Körpers. Während der Schwangerschaft tragen die Muskeln das Baby und müssen sich bei der Geburt     weit öffnen. Durch das Weiten der Muskeln können diese schlaff werden. Unangenehme Folgen wie lustlose Sexualität, Inkotinenz oder Blasen- und        Gebärmuttersenkung sind möglich. Durchb einen Rückbildungskurs verringern sie das Risiko dieser Folgeerscheinungen.

 

Rückbildungsgymnastik Übungen - Beckenboden trainieren

 

Der Körper beginnt sofort nach der Geburt mit der Rückbildung. Jetzt kommt es darauf an, diesen Prozess zu unterstützen und die Muskulatur zu trainieren und zu stärken. Durch gezieltes Training und Anspannung des Beckenbodens wird dieser wieder gestärkt und sorgt für ein positives Körpergefühl. Der Rückbildungskurs dient der Straffung der Muskulatur durch Beckenboden- und Bauchgymnastik und der Unterstützung der Rückbildungsvorgänge nach der Geburt. Mit unserer professionellen Beratung können Sie hier nichts falsch machen. Dieser Kurs ist ein erster Schritt um sich nach einer Geburt etwas Gutes zu tun und wird durch Massage, Entspannung und Beratung ergänzt. Empfohlen wird, den Kurs frühestens 6 Wochen nach der Geburt, bzw. 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt zu beginnen.

Mehr über mich

Claudia Steinert

leitet diesen Kurs

Kurstermine
  • Fr., 01.09.2017, 16:30 Uhr
  • Fr., 08.09.2017, 16:30 Uhr
  • Fr., 15.09.2017, 16:30 Uhr
  • Fr., 22.09.2017, 16:30 Uhr
  • Fr., 29.09.2017, 16:30 Uhr
  • Fr., 13.10.2017, 16:30 Uhr
  • Fr., 20.10.2017, 16:30 Uhr
  • Fr., 27.10.2017, 16:30 Uhr
Kosten

Kassenleistung zuzüglich 20 € Kaution

Mitzubringen
  • Versichertenkarte
  • Bequeme Kleidung
  • Handtuch
Max. Teilnehmer

10

Rückbildungsgymnastik
Anmeldung
Nachdem Sie sich für den Kurs über das Formular angemeldet haben, überprüfen wir, ob der Termin für Ihre Situation sinnvoll ist. Mit der Bestätigung, die Sie von uns erhalten, ist die Anmeldung für den Kurs verbindlich.

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